เทคนิคการเรียนแบบง่ายๆ STYLEKHAMIB: Bullet Journal

Bullet Journal

Bullet Journal คืออะไร?

Bullet Journal มันคือการเอาสมุดธรรมดาของเรามาใช้งาน โดยเราสามารถนำไปใช้ในรูปแบบไหนก็ได้ตามแต่เราจะคิด มันเป็นระบบที่สามารถ customized ได้ เต็มที่ แล้วแต่ว่าเราเลยว่าจะต้องการทำอะไร

ซึ่งมันเป็นการใช้หน้ากระดาษได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย และยังทำให้เราได้คิดแบบมีระบบ และที่สำคัญมันช่วยเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ของเราได้

สิ่งที่ได้จากการทำ Bullet Journal

1.ทำให้เราเป็นคนที่ชอบจดบันทึกมากขึ้น และยังช่วยวางแผนงานหรือสิ่งที่เราต้องทำในแต่ล่ะวัน ต้องวาดตารางขึ้นมาเองเพื่อให้รู้ว่าต้องไปทำอะไรตอนไหน Bullet จะคอยช่วยเตือนเราช่วยให้เราได้ทำตามแผนที่วางไว้ได้อย่างทันเวลาหรือช่วยให้เราได้ทราบถึงความคืบหน้าของผลงานที่ได้ดำเนินการไปแล้ว

2.การทำ Bullet Journal ก็เหมือนเราพยายามทำทุกวันมันก็ก่อให้เกิดผลสำเร็จกับตัวเราเพียงแค่เราไม่ขี้เกียจทำมันก็จะเสร็จทำเวลาที่กำหนดโดยไม่ต้องไปรีบทำวันจสุดท้ายการเปลี่ยนแปลงจากการทำ Bullet Journal อารมณ์ความรู้สึกการเปลี่ยนแปลงในแต่ล่ะวันมันไม่เหมือนกัน

3.ทำให้เราได้รู้ถึงจุดหมายว่าในแต่ละเดือนเราจะทำอะไรให้สำเร็จบ้าง และในแต่ละวันเราทำอะไรบ้าง พอกลับมาย้อนดูทีหลังก็รู้ว่าในแต่ละวันของข้าพเจ้าทำอะไรที่แตกต่างกัน ทำให้รู้ว่าในแต่ละเดือนเก็บเงินได้เท่าไหร่ ใช้เงินไปมากแค่ไหน

4.Bullet Journal ได้บันทึกเรื่องราวต่างๆของฉันในแต่ละวันและวันไหนที่เรารู้สึกแย่ไม่ดี Bullet Journal คือเพื่อนของฉันได้เขียนได้ระบายความรู้สึก ได้กำหนดเป้าหมายว่าจะต้องทำอะไร ยังไงบ้าง ต้องทำให้ได้ ดูพฤติกรรมของตัวเองและช่วยปรับเปลี่ยนข้อด้อยของตัวเอง และยังช่วยเตือนความจำ เตือนสติ ทำให้เรารอบคอบขึ้น มีความสุขทุกครั้งที่ได้เขียน และยังทำให้เป้าหมายที่เราคาดไว้ ดีขึ้นเรื่อยๆอีกด้วย

5.Bullet journal ได้บันทึกสิ่งที่มีความสุขของฉันและวันไหนที่รู้สึกแย่ก็หยิบมาเขียนบันทึกเรื่องราวต่างๆ ได้กำหนดเป้าหมายต่างๆว่าวันนี้จะต้องทำอะไรยังไงบ้างและยังช่วยในหลายๆเรื่องเช่นช่วยจำ เหมือนเป็นบันทึกช่วยจำหรือเตือนสติของฉัน ฉันจึงมีความสุขทุกครั้งที่ได้เขียนและจดบันทึก

6.ช่วยแบ่งแยกเวลาในการทำสิ่งต่างๆในแต่ละวันได้ทำให้ในแต่ละวันสามารถทำได้หลายอย่างในวันเดียวแล้วยังมีเวลาสำหรับอ่านหนังสือแล้วมีเวลาว่างให้ตัวเองมากขึ้นและอ่านหนังสือทันเวลาสอบทำให้มีเวลาเตรียมตัวมากขึ้นในการสอบสามารถอ่านทบทวบได้หลายรอบและสามารถเก็บเงินเพื่อใช้จ่ายในเวลาจำเป็นหรือฉุกเฉินจากการเก็บวันละ 5บาท 10บาท

7.ทำให้เรารู้จักการลำดับความสำคัญว่าว่าควรทำอะไรก่อน อะไรทำทีหลัง ช่วยให้เรามีระเบียบในการทำงาน และยังสามารถช่วยเตือนความจำให้เรารู้ว่าวันนี้เราจะทำอะไร หรือพรุ่งนี้เราจะทำอะไร ทำให้เราได้วางเเผนการดำเนินชีวิตในเเต่ละวันของเรา เเละส่งผลให้เราไปสู่ความสำเร็จในการเรียน เเละการทำงาน

8.ทำให้เราเป็นคนมีความรับผิดชอบ และมีระเบียบวินัยในตัวเองมากขึ้น และในการจดบันทึกยังช่วยเตือนความจำให้เราไม่ลืมในสิ่งที่ตั้งใจไว้ จนทำให้เราทำสิ่งที่ตั้งใจไว้นั้นประสบความสำเร็จได้ในที่สุด

9.ทำให้เห็นได้เห็นความเปลี่ยนแปลงของตัวเองในแต่ละวัน บางวันรู้สึกเบื่อ ขี้เกียจ ก็จะเขียนออกมาไม่ดี แต่ถ้าวันไหนอารมณ์ดีก็จะเขียนออกมาได้ดี และบางครั้งบางเรื่องเราไม่สามารถพูดกับใครก็จะมาเขียนระบายในbullet journal ทำให้บางครั้งเป็นเหมือนสมุดdiary ที่อยากทำทุกวัน บางวันข้าพเจ้าก็พกติดตัวไปเรียนด้วย ก็สามารถจดวันที่อาจารย์นัดเรียนเพิ่ม หรือนัดสอบก็ได้ ทำให้ทุกอย่างในแต่วันรวบรวมลงในสมุด bullet journal เล่มนี้

10.Bullet journal ได้ทำให้แต่ละวันมีเป้าหมายว่าต้องทำอะไร ทำอย่างไร เป้าหมายที่เราตั้งไว้จะสำเร็จ เป็นการบันทึกชีวิตอีกส่วนของตัวเอง ทำให้รู้ว่าเมื่อเราตั้งเป้าหมายไว้ถ้าเราไม่เริ่มที่จะทำหรือเริ่มที่จะลงมือทำ เราก็จะไม่มีวันไปถุงจุดมุ่งหมายที่ตั้งไว้ แล้วตัวเราก็จะพัฒนาขึ้นจากเดิม

11.จากการเขียน Bullet Journal ทำให้เรารู้การเปลี่ยนแปลงและพัฒนาการของตนเอง จากการจดบันทึก และเป็นสิ่งที่คอยเตือนความจำของเราอีกด้วย และเมื่อบันทึกสม่ำเสมอ จะทำให้เราสามารถปรับเปลี่ยนนิสัยของตนเองได้อีกด้วย

12.ทำให้เราวางแผนและทำในสิ่งที่เราวางแผนได้สำเร็จ ทำให้เรารู้ตัวเราเองและเข้าใจตัวเองมากขึ้น ทำให้เราพัฒนาตนเองไปในทางที่ดียิ่งขึ้น

สรุปง่ายๆก็คือ การใช้งานของ Bullet Journal ก็คล้ายกับการใช้ Planner แต่แค่ Bujo เราสามารถออกแบบรูปแบบเองได้ว่าจะให้เป็นแบบไหน มีอะไรบ้าง กำหนดธีม ซึงมันจะช่วยเสริมสร้างความคิดสร้างสรรรค์ และถ้าเป็นในเรื่องของจิตวิทยามันชักชวนให้ทำ Bujo ทุกวันมากกว่า Planner เพราะมันไม่ซ้ำจำเจเราอยากจะทำอะไรก็ได้ กำหนดอะไรก็ได้ใน Bujo และอีกอย่าง BuJo จะช่วยจัดสรรตารางชีวิตเรา เป็นอีสิ่งหนึ่งที่ช่วยในการเรียนเช่นกัน ชีวิตดี การเรียนดี55

สิ่งที่เราสามารถกำหนดได้ใน Bullet Journal

1.ปฎิทิน เป็นหน้าที่เราจะทำหมือนปฎิทิน โดยเราสามารถตกแต่งให้เป็นรูปแบบไหนก็ได้ อาจจะไม่ต้องทำเป็นตาราง ซึ่งตัวนี้เราจะเอาไว้บันทึกวันสำคัญ เช่น วันสำคัญทางศาสนา วันหยุดนักขัตฤกษ์ วันหยุดเรียน หรือวันที่เรามีสอบก็ได้

จาก http://www.hearthandmade.co.uk/bullet-journal-page-ideas/

จาก http://www.gurl.com/2017/02/23

2.Habit Trackers หรือ ตารางกิจวัตร เป็นตารางที่เราจะเอาไว้เช็คกิจวัตรประจำวันของเราในแต่ละวัน โดยเราจะขียนกิจวัตรที่เราทำประจำอยู่แล้วหรือสิ่งที่เราต้องการทำให้ได้ทั้งเดือนก็ได้ มันจะช่วยเป็นแรงผลักดันให้เราขยันทำ เช่น เราอยากออกกำลังทั้งเดือนเราก็เขียนลงไป พอวันนี้เราทำเราก้มาเช็คใน BuJo แต่ถ้าไม่ได้ทำก็ปล่อยว่างไว้ ซึ่งการทำตารางกิจวัตรมีหลายรูปแบบมาก

จาก http://bulletjournal.com/top-5-bujo-ideas-in-2016/

จาก https://www.thespruce.com/bullet-journal-ideas-4156801

3.Weekly Plan หรือ แพลนรายสัปดาห์ เราจะเอาไว้แพลนแต่ละวันในแต่ละสัปดาห์ของเดือนๆนึง ง่ายๆก็คือเป็นแพลนรายวันนั่นแหละ แต่แบ่งเป็นสัปดาห์ๆ สัปดาห์ละ 7 วัน ใน 1 เดือน เราสามารถจดเป็นกิจกรรมในวันวนึงหรือเป็นไดอารี่ย่อยๆของวันนั้นก็ได้